활기 넘치는 토요일 아침, '힐링 요가원'에는 다양한 사람들이 모여 요가 매트를 펼쳤습니다. 오늘 수업은 '플로우 요가'로, 부드러운 음악에 맞춰 흐르듯 이어지는 동작들이 특징입니다.
- 사라:
- 요가 경력 5년 차의 베테랑 사라는 고난도 아사나도 능숙하게 해내며 주변 사람들의 감탄을 자아냈습니다.
- 지훈:
- 처음 요가를 접하는 지훈은 어설픈 자세로 비틀거렸지만, 긍정적인 에너지로 주변에 웃음을 선사했습니다. 특히 '나무 자세'에서 중심을 잡지 못하고 휘청거릴 때, 모두가 함께 웃으며 격려했습니다.
- 수진:
- 평소 스트레스가 심했던 수진은 '사바사나(송장 자세)' 시간에 깊은 이완을 경험하며 눈물을 글썽였습니다. 요가 선생님의 따뜻한 위로에 수진은 마음의 안정을 되찾았습니다.
- 요가 선생님:
- 요가 선생님은 다양한 체형과 수준의 수강생들을 배려하며, 각자의 몸에 맞는 변형 동작을 제시했습니다. 또한, 요가 동작뿐만 아니라 호흡과 명상의 중요성을 강조하며, 몸과 마음의 조화를 이끌었습니다.
수업이 끝나고, 사람들은 개운한 표정으로 요가원을 나섰습니다. 지훈은 다음 수업을 기대하며 요가 선생님께 질문했고, 사라는 초보 수강생들에게 요가 팁을 공유했습니다. 수진은 요가 덕분에 평온한 주말을 맞이할 수 있게 되어 요가 선생님께 감사의 인사를 전했습니다.
'힐링 요가원'은 단순히 운동을 하는 공간을 넘어, 사람들이 서로 소통하고 위로하며 긍정적인 에너지를 나누는 따뜻한 공간이었습니다.